Ayurvedic Treatment for Low Blood Pressure- लो ब्लड प्रेशर का आयुर्वेदिक उपचार
आयुर्वेद में Blood Pressure को समझना
आयुर्वेद, प्राचीन भारतीय चिकित्सा पद्धति, Low Blood Pressure को त्रिदोष सिद्धांत के चश्मे से देखती है। रक्त का संचार जटिल रूप से वात, पित्त और कफ दोषों से जुड़ा हुआ है। हृदय से रक्त के निष्कासन और उसकी वापसी में समान वात, व्यान वात और प्राण वात के कार्य शामिल होते हैं। व्यान वात द्वारा नियंत्रित सिस्टोलिक Blood Pressure, हृदय के संकुचन को दर्शाता है, जबकि अवलंबक कफ से जुड़ा डायस्टोलिक Blood Pressure, हृदय और रक्त वाहिकाओं में संरचनात्मक प्रतिरोध को उजागर करता है।दोष (Doshas) , धातु (Dhatus) और स्रोत (Srotas)
दोष (वात, पित्त और कफ), धातु (शरीर के ऊतक), और स्रोत (चैनल) Blood Pressure विनियमन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। प्राण वाहा स्रोत, हृदय और रक्त वाहिकाओं को शामिल करते हुए, अन्य स्रोतों के साथ, जटिल संतुलन में योगदान करते हैं। पित्त, अपने तीक्ष्ण, द्रव और सारा गुण के साथ, हृदय ताल को प्रभावित करता है। इसके अतिरिक्त, अग्नि या पित्त Blood Pressure को प्रभावित करते हुए बेसल चयापचय दर निर्धारित करता है।क्या आयुर्वेद Blood Pressure के लिए कारगर है?
आयुर्वेद Blood Pressure प्रबंधन के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण प्रदान करता है। दोषों के मूल कारणों और असंतुलन को संबोधित करके, इसका लक्ष्य समग्र कल्याण है। पारंपरिक चिकित्सा के विपरीत, जो अक्सर केवल लक्षणों पर ध्यान केंद्रित करती है, आयुर्वेद केवल स्थिति का नहीं, बल्कि व्यक्ति का इलाज करते हुए समग्र स्वास्थ्य के लिए प्रयास करता है।आयुर्वेद में High Blood Pressure
आयुर्वेद में High Blood Pressure के कारण को समझना महत्वपूर्ण है। दोषों में असंतुलन, अनुचित आहार, व्यायाम की कमी और तनाव High Blood Pressure में योगदान कर सकते हैं। आयुर्वेद संतुलन बहाल करने और पुनरावृत्ति को रोकने के लिए मूल कारण को संबोधित करने पर जोर देता है।आयुर्वेद में Low Blood Pressure के उपाय
जीवनशैली में संशोधन Lifestyle Modifications
जीवनशैली में साधारण बदलाव Low Blood Pressure पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं। नियमित व्यायाम, उचित नींद और तनाव प्रबंधन प्रमुख भूमिका निभाते हैं। समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए तेज चलना, योग और ध्यान जैसी गतिविधियों को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।आयुर्वेदिक औषधियाँ Ayurvedic Medicines
किसी प्रशिक्षित चिकित्सक द्वारा बताई गई आयुर्वेदिक दवाओं के साथ आहार परिवर्तन और जीवनशैली में संशोधन करने से आपको Blood Pressure के स्तर को सामान्य बनाए रखने में मदद मिल सकती है। ध्यान रखें कि आपको आयुर्वेदिक दवाओं और सप्लीमेंट्स का सेवन किसी चिकित्सक से सलाह लेने के बाद ही करना चाहिए।पंचकर्म थेरेपी Panchakarma Therapy
पंचकर्म, एक प्राचीन आयुर्वेदिक उपचार, जिसका उद्देश्य विषाक्त पदार्थों को खत्म करके और शरीर, मन और आत्मा को संतुलित करके समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है। यह थेरेपी विश्राम तकनीकों, स्वस्थ पाचन, वजन घटाने और नियमित शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देकर Blood Pressure को कम करने में मदद कर सकती है।आयुर्वेदिक आहार संबंधी सिफारिशें Ayurvedic Dietary Recommendations
लहसुन Garlic : हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि लहसुन Blood Pressure और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। रोज सुबह लहसुन की एक कच्ची कली का सेवन करें।शहद Honey: रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए सुबह खाली पेट गर्म पानी में एक चम्मच शहद और सेब के सिरके की कुछ बूँदें मिलाएँ।
आंवला Amla: अपनी उच्च विटामिन सी सामग्री के लिए जाना जाने वाला, आंवला कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रबंधित करने में मदद करता है। रोजाना सुबह खाली पेट आंवले के जूस का सेवन करें।
अजवाइन Ajwain: भोजन के बाद का यह माउथ फ्रेशनर तनाव हार्मोन को कम करके रक्तचाप को नियंत्रित कर सकता है। भारी भोजन के बाद थोड़ी मात्रा लें।
अजवाइन Ajwain: भोजन के बाद का यह माउथ फ्रेशनर तनाव हार्मोन को कम करके रक्तचाप को नियंत्रित कर सकता है। भारी भोजन के बाद थोड़ी मात्रा लें।
अश्वगंधा Ashwagandha: एक शक्तिशाली जड़ी बूटी, अश्वगंधा Blood Pressure को कम कर सकती है, तनाव कम कर सकती है और प्रतिरक्षा में सुधार कर सकती है। गुनगुने पानी में एक चम्मच मिलाकर खाली पेट सेवन करें।
Blood Pressure प्रबंधन के लिए योग
योग का नियमित अभ्यास समग्र स्वास्थ्य को बढ़ा सकता है और Blood Pressure विनियमन में योगदान दे सकता है। सौम्य आसन, साँस लेने के व्यायाम और ध्यान का संयोजन विश्राम को बढ़ावा देता है और तनाव को कम करता है - जो स्वस्थ रक्तचाप को बनाए रखने में एक महत्वपूर्ण कारक है।निष्कर्षतः आयुर्वेद Low Blood Pressure के प्रबंधन के लिए एक समग्र और प्राकृतिक दृष्टिकोण प्रदान करता है। दोषों में असंतुलन को दूर करके, जीवनशैली में संशोधन करके, और विशिष्ट आहार संबंधी सिफारिशों और आयुर्वेदिक उपचारों का उपयोग करके, व्यक्ति इष्टतम Blood Pressure स्तर और समग्र कल्याण प्राप्त करने की दिशा में काम कर सकते हैं।
Important Note : ध्यान रहे इस आर्टिकल में बताई गयी सभी उपचार व अन्य जानकारी आपको सचेत करने के लिए दी गई है. वही अगर आप पहले से किसी भी प्रकार की अन्य किसी गंभीर बीमारी, एलर्जी इत्यादि से पीड़ित है तो डॉक्टर से गम्भीरता से इलाज करवाए!
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