Irritable Bowel Syndrome(आईबीएस): आपके पेट में रहस्य-IBS Kya Hai?
यदि आपने कभी पाचन संकट के अजीबोगरीब रोलरकोस्टर का अनुभव किया है, तो संभावना है कि आपका कुख्यात इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम (आईबीएस-ibs) से सामना हुआ है। यह ऐसा है जैसे आपका मन एक आश्चर्यजनक पार्टी का आयोजन कर रहा है - लेकिन काफी अव्यवस्थित।
Definition & Facts
Irritable bowel syndrome (IBS) is a group of symptoms that occur together, including repeated pain in your abdomen and changes in your bowel movements, which may be diarrhea, constipation, or both. With IBS, you have these symptoms without any visible signs of damage or disease in your digestive tract.
Important Note : ध्यान रहे इस आर्टिकल में बताई गयी सभी उपचार व अन्य जानकारी आपको सचेत करने के लिए दी गई है. वही अगर आप पहले से किसी भी प्रकार की अन्य किसी गंभीर बीमारी, एलर्जी इत्यादि से पीड़ित है तो डॉक्टर से गम्भीरता से इलाज करवाए!
आईबीएस के बारे में बताएं
तो, IBS के साथ क्या डील है? यह कोई विदेशी आक्रमणकारी नहीं है, बल्कि एक आम, यद्यपि कष्टप्रद, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार है। यह आपके पाचन तंत्र के जंगली बच्चे की तरह है, जो सबसे अप्रत्याशित समय पर कार्य करता है।
आईबीएस क्यों होता है? Ibs Kyu Hota Hai
IBS का कारण पता लगाना एक शरारती बिल्ली जितना ही मुश्किल है। कुछ लोग भोजन की असहिष्णुता, तनाव, या यहाँ तक कि आपके अतिउत्साही पेट पर भी उंगलियाँ उठाते हैं। लेकिन अंत में, यह पता लगाने की कोशिश करने जैसा है कि एक चाचा पारिवारिक समारोहों में पिताजी को चुटकुले क्यों सुनाता है - यह बस होता है, और यह आनुवंशिक है, एक तरह से।♦ कुछ कारक IBS की घटना में योगदान कर सकते हैं, जैसे:
2. गंभीर संक्रमण.
3. आंत के रोगाणुओं में उतार-चढ़ाव.
4. तंत्रिका तंत्र।
5. तनाव
अब बात करते हैं लक्षणों की. आईबीएस आपके पेट पर कुछ चालें चल सकता है। इससे सूजन, ऐंठन, कब्ज, दस्त या उपरोक्त सभी कारण हो सकते हैं।
♦ अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
लेकिन चिंता न करें, IBS जानवर को वश में करने के कई तरीके हैं। डॉक्टर आहार परिवर्तन, दवा और जीवनशैली में बदलाव के साथ लक्षणों को प्रबंधित करने में आपकी मदद कर सकते हैं। यह आपके पेट को कुछ शिष्टाचार सिखाने जैसा है - यदि आप चाहें तो थोड़ा सा शिष्टाचार।
जब भोजन की बात आती है, तो आपका पेट कोमल स्पर्श का हकदार होता है। इसे एक स्वादिष्ट रेस्तरां में नकचढ़ा खाने वाले के रूप में सोचें। जई, चावल और केले जैसे फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ आमतौर पर सुरक्षित विकल्प होते हैं।
स्पेक्ट्रम के दूसरी तरफ, ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो आपके पेट को पार्टी एनिमल में बदल सकते हैं - हम मसालेदार, तले हुए और वसायुक्त खाद्य पदार्थों के बारे में बात कर रहे हैं। यह अपने मन से कहने जैसा है, "अरे, चलो आज गर्म पंखों को छोड़ दें।" 😂
जो लोग अधिक समग्र दृष्टिकोण पसंद करते हैं, उनके लिए आयुर्वेद, एक प्राचीन भारतीय चिकित्सा प्रणाली, आईबीएस के लिए अपना स्वयं का उपचार प्रदान करती है। .
गैस्ट्रो जी— इस औषधि में मैरीगोल्ड, अनार नागकेसर जैसी उत्तम जड़ी-बूटियों का मिश्रण किया गया है जो आपके स्वस्थ मल त्याग में मददगार साबित होती है। इनका परिणाम रक्तस्राव, आंतों की सूजन में उत्तम माना गया है। नागकेसर में कसैले गुण होते हैं जो बृहदान्त्र और आंत में सूजन, रक्तस्राव जैसी समस्याओं को जल्दी दूर करने में सहायता प्रदान करते हैं।
4. तंत्रिका तंत्र।
5. तनाव
आईबीएस लक्षण और उपचार- IBS ke Karan-Upchar
अब बात करते हैं लक्षणों की. आईबीएस आपके पेट पर कुछ चालें चल सकता है। इससे सूजन, ऐंठन, कब्ज, दस्त या उपरोक्त सभी कारण हो सकते हैं।
♦ अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
1. सूजन
2. ऐसा महसूस होना कि आपने मल त्याग नहीं किया है
3. आपके मल में बलगम
4. ऐंठन
5. सूजन और गैस
6. कब्ज़
7. दस्त
8. आईबीएस से पीड़ित महिलाओं में मासिक धर्म के दौरान लक्षण बिगड़ सकते हैं
3. आपके मल में बलगम
4. ऐंठन
5. सूजन और गैस
6. कब्ज़
7. दस्त
8. आईबीएस से पीड़ित महिलाओं में मासिक धर्म के दौरान लक्षण बिगड़ सकते हैं
लेकिन चिंता न करें, IBS जानवर को वश में करने के कई तरीके हैं। डॉक्टर आहार परिवर्तन, दवा और जीवनशैली में बदलाव के साथ लक्षणों को प्रबंधित करने में आपकी मदद कर सकते हैं। यह आपके पेट को कुछ शिष्टाचार सिखाने जैसा है - यदि आप चाहें तो थोड़ा सा शिष्टाचार।
आईबीएस में क्या खाना चाहिए? Ibs ho tb kya khana chahiye?
जब भोजन की बात आती है, तो आपका पेट कोमल स्पर्श का हकदार होता है। इसे एक स्वादिष्ट रेस्तरां में नकचढ़ा खाने वाले के रूप में सोचें। जई, चावल और केले जैसे फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ आमतौर पर सुरक्षित विकल्प होते हैं।
आईबीएस में क्या नहीं खाना चाहिए?
स्पेक्ट्रम के दूसरी तरफ, ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो आपके पेट को पार्टी एनिमल में बदल सकते हैं - हम मसालेदार, तले हुए और वसायुक्त खाद्य पदार्थों के बारे में बात कर रहे हैं। यह अपने मन से कहने जैसा है, "अरे, चलो आज गर्म पंखों को छोड़ दें।" 😂
आईबीएस के लिए आयुर्वेदिक उपचार Ibs ka Ayurvedic Treatment
जो लोग अधिक समग्र दृष्टिकोण पसंद करते हैं, उनके लिए आयुर्वेद, एक प्राचीन भारतीय चिकित्सा प्रणाली, आईबीएस के लिए अपना स्वयं का उपचार प्रदान करती है। .
गैस्ट्रो जी— इस औषधि में मैरीगोल्ड, अनार नागकेसर जैसी उत्तम जड़ी-बूटियों का मिश्रण किया गया है जो आपके स्वस्थ मल त्याग में मददगार साबित होती है। इनका परिणाम रक्तस्राव, आंतों की सूजन में उत्तम माना गया है। नागकेसर में कसैले गुण होते हैं जो बृहदान्त्र और आंत में सूजन, रक्तस्राव जैसी समस्याओं को जल्दी दूर करने में सहायता प्रदान करते हैं।
कुटज घनवटी— कुटज घनवटी को आयुर्वेदिक भाषा में लोगों द्वारा ओवर-द-काउंटर दवा के नाम से भी जाना जाता है, इसका सबसे ज्यादा प्रयोग दस्त, अपच और पाचन से सम्बन्धित विकारों को दूर करने के लिए किया जाता है|
आयुर्वेदिक उपचार के बारे में गहराई से जानने के लिए, आप आईबीएस के लिए आयुर्वेदिक उपचार केंद्र पर जाने पर विचार कर सकते हैं। ये केंद्र अनुकूलित हर्बल उपचार, आहार संबंधी सिफारिशें और उपचार प्रदान कर सकते हैं।
अब, आप सोच रहे होंगे कि क्या IBS का कोई स्थायी इलाज है? ख़ैर, बिल्कुल नहीं. IBS कुछ हद तक उस विचित्र मित्र की तरह है जो कभी भी पूरी तरह से नहीं बदलेगा। लेकिन आप शांतिपूर्वक सह-अस्तित्व रखना सीख सकते हैं।
आईबीएस को नियंत्रण में रखने का एक अन्य तरीका योग है। यह आपके पेट को एक आरामदायक स्पा दिवस देने जैसा है। योग तनाव को कम करने और पाचन में सुधार करने में मदद कर सकता है, जो वास्तव में आपके पेट को आराम देने के लिए आवश्यक है।
अंत में, IBS आपके जीवन की कहानी में उस अजीब पार्श्व चरित्र की तरह है। यह अजीब हो सकता है, और कभी-कभी यह आपको पागल कर देगा, लेकिन कुछ आहार समायोजन, थोड़े से आयुर्वेद और थोड़े से योग के साथ, आप अपने पेट को शरारती उपद्रवी के बजाय एक वफादार दोस्त बना सकते हैं। बस याद रखें, यह एक लंबी यात्रा है, एक बार का साहसिक कार्य नहीं। और हे, यह सब जीवन की डाइजेस्टिव कॉमेडी का हिस्सा है!
कामदुधा रस-– कामदुधा रस एक आयुर्वेदिक औषधि है जिसका उपयोग पाचन समस्याओं, पुराने बुखार, अकेलापन, चक्कर, मतली, उल्टी, कमजोरी आदि को दूर करने के लिए किया जाता है। हर्बल और खनिज अवयवों से बना होने के कारण इसका उपयोग कई रोगों के आयुर्वेदिक उपचार के लिए किया जा सकता है। एंटासिड में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-इमेटिक, टॉनिक, माइल्ड एंटी-डिप्रेसेंट, एडाप्टोजेनिक और एंटी-वर्टिगो गुण होते हैं।
आईबीएस के लिए आयुर्वेदिक उपचार केंद्र
आयुर्वेदिक उपचार के बारे में गहराई से जानने के लिए, आप आईबीएस के लिए आयुर्वेदिक उपचार केंद्र पर जाने पर विचार कर सकते हैं। ये केंद्र अनुकूलित हर्बल उपचार, आहार संबंधी सिफारिशें और उपचार प्रदान कर सकते हैं।
आईबीएस का स्थायी उपचार
अब, आप सोच रहे होंगे कि क्या IBS का कोई स्थायी इलाज है? ख़ैर, बिल्कुल नहीं. IBS कुछ हद तक उस विचित्र मित्र की तरह है जो कभी भी पूरी तरह से नहीं बदलेगा। लेकिन आप शांतिपूर्वक सह-अस्तित्व रखना सीख सकते हैं।
आईबीएस के लिए योग
आईबीएस को नियंत्रण में रखने का एक अन्य तरीका योग है। यह आपके पेट को एक आरामदायक स्पा दिवस देने जैसा है। योग तनाव को कम करने और पाचन में सुधार करने में मदद कर सकता है, जो वास्तव में आपके पेट को आराम देने के लिए आवश्यक है।
अंत में, IBS आपके जीवन की कहानी में उस अजीब पार्श्व चरित्र की तरह है। यह अजीब हो सकता है, और कभी-कभी यह आपको पागल कर देगा, लेकिन कुछ आहार समायोजन, थोड़े से आयुर्वेद और थोड़े से योग के साथ, आप अपने पेट को शरारती उपद्रवी के बजाय एक वफादार दोस्त बना सकते हैं। बस याद रखें, यह एक लंबी यात्रा है, एक बार का साहसिक कार्य नहीं। और हे, यह सब जीवन की डाइजेस्टिव कॉमेडी का हिस्सा है!
Reference :
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